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減壓又助眠，甜睡到天亮





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商品訊息描述:

本書圖文並茂，力求讓讀者享受酣睡每一晚，精神抖擻每一天。因為失眠或睡眠不好會使神經系統及身體機能出現問題，尤其是女性，更容易因此顯得憔悴。唯有良好的睡眠才可以延緩這種趨勢。因此與其整天擦粉化妝，還不如好好研究如何「減壓又助眠，甜睡到天亮」，這是最省錢，也是最有效的方法。參照本書，做一些有利於減壓助眠的活動，調節飲食和運動，營造輕鬆和諧的睡眠環境與氣氛，找回合理的睡眠，你就可以找回青春與亮麗。

本書特色

壓力小，睡眠好──女性美麗兩法寶！

科學運動+合理飲食+助眠音樂+穴位按摩。

讓你享受酣睡每一晚，精神抖擻每一天！

商品訊息簡述:

  • 出版社：龍時代

    新功能介紹

  • 出版日期：2015/10/01
  • 語言：繁體中文




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